简单概括来说，睡眠可以促进人的体力和精力的恢复；保护大脑，提高记忆力；增强机体抵抗力，调节情绪；促进儿童身体成长及脑功能发育；加快皮肤的再生，预防皮肤衰老。
随着社会的快速发展，人们的压力仿佛越来越大，睡不着、睡不好、睡不醒的人群也越来越多，睡眠障碍也受到越来越多人的关注。
女性更易罹患睡眠及睡眠障碍疾病
但在过去很长一段时期内，人们一直是以男性作为睡眠障碍的研究主体，这种性别偏倚使得对很多人对女性睡眠问题的缺乏认识，进而对女性睡眠障碍问题的忽略或误诊、误治的情况。事实上，女性受不同年龄、不同生命阶段（青春期、月经周期、妊娠/哺乳期及绝经期）的内分泌与心理变化的影响，会较男性可能更易罹患睡眠及睡眠障碍疾病。
妊娠期睡眠障碍有哪些
目前正常妊娠期的睡眠障碍问题已经的得到了广泛证实和认可。
女性在妊娠期时，由于体内激素水平的变化和相应的生理、心理变化可以导致睡眠问题出现，常见的妊娠期睡眠障碍有以下几种:
①妊娠相关的失眠；
②妊娠期不宁腿综合征；
③妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停；
④妊娠相关的腿部抽筋；
⑤妊娠期间的异态睡眠；
⑥发作性睡病。
常见的孕期睡眠问题，其中前三种比较多见，症状严重者可以影响到胎儿和孕产妇的生命安全。
其实，孕妈们选择去加拿大生孩子难免会遇到各式各样的问题，一定要冷静对待。
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