随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
“大姨妈”走后，女人多吃3种常见食物！能补气血，能保养卵巢
石榴
食用石榴能够促进新陈代谢，排出毒素，让肌肤保持活力，最终起到改善肤色、提亮肤色的作用。石榴中的钾含量是香蕉的1.5倍，同时石榴还能调节体内电解质平衡，稳定血压，是很适合高血压患者食用的一种水果。
白开水
保持健康的体重对于肝脏健康是很重要的。要养成多喝水，少喝饮料的习惯，可以降低卡路里和糖的摄入量，还有助于排出毒素，减轻肝脏负担。
苦瓜
以前人们不喜欢它的苦味，食用它的人很少，到现在它的营养价值和功效被人们所认识苦瓜性寒用以去火，里面的苦物质，可以清热解毒，润肺燥、补肝血。经常吃一些苦瓜，对于肝脏的爱护帮助很大。
